After Effects — очень требовательная к ресурсам программа. Вот несколько способов ускорить рендеринг.
1. Закройте другие программы
After Effects сильно нагружает процессор, поэтому вы можете закрыть все неиспользуемые или работающие в фоне программы, чтобы освободить ресурсы.
2. Измените качество разрешения
Качество разрешения можно изменить в панели предпросмотра. Для очень тяжёлых проектов обычно работают на четверти разрешения или даже на 1/8 качества. 
Этого достаточно, чтобы видеть свои изменения, а на рендере будет полное качество. Не переживайте о том, чтобы вернуть настройку обратно. Эта опция влияет только на предпросмотр в After Effects.
3. Изолируйте слой (Solo)
Если вы редактируете конкретный слой, вы можете изолировать его (Solo), чтобы After Effects не рендерил все остальные слои и эффекты. 
4. Область интереса (Region of Interest)
Если вы работаете с определённой областью композиции, вы можете изолировать эту область, чтобы After Effects не рендерил всё остальное. 
5. Сократите проект (Reduce Project)
Вы можете удалить неиспользуемые элементы, чтобы проект работал быстрее. ==ВАЖНО!== Мы рекомендуем сохранить копию проекта перед этим. Сначала выделите все папки, композиции и материалы, которые вам НУЖНЫ в проекте. Затем нажмите File – Dependencies – Reduce Project. Все неиспользуемые элементы в проекте будут удалены автоматически. 
In case if you'd like to remove the only unused items from AEJuice, press the remove unused button. n 
6. Добавьте дисковый кеш
Перейдите в Edit – Preferences – Media & Disk Cache 
Enable disk cache n Совет от профи: для кеша лучше выбрать SSD-диск, а не HDD. Сменить диск можно, нажав Choose folder. n
7. Импортируйте пре-рендеры вместо проектов
Кликните правой кнопкой по анимации в Pack Manager и нажмите Import as video. Плагин импортирует видеофайл вместо редактируемого проекта. Это ускорит монтаж и рендеринг. Обратите внимание, что эта опция доступна не для всех анимаций. Она будет неактивна, если недоступна для конкретной анимации.
8. Работайте над проектами на SSD-диске
Пока вы работаете над проектом, лучше держать его на SSD-диске, чтобы ускорить работу. Когда проект будет готов, вы можете переместить его на HDD-диск, если не хватает места.
tip
Держите системный SSD отдельно от SSD с вашими проектами. Это повысит скорость чтения/записи.
9. Используйте AEJuice Freeze Frame
10. Профилируйте медленный слой
Начиная с After Effects CC 2022 у вас есть возможность профилировать слои и видеть, какой именно слой или эффект самый медленный.
Кликните правой кнопкой по таймлайну – Columns – Render Time 
Вот самый медленный слой 
Теперь вы можете оптимизировать его вручную.
